Ši sveikatingumo stovykla suaugusiesiems yra kompleksinė programa, skirta ne tik gerinti fizinę sveikatą, bet ir ugdyti sąmoningą požiūrį į gyvenimo būdą. Stovykla subalansuoja mitybą, judėjimą, poilsį ir emocinį savęs pažinimą. Jos metu dalyviai įgyja žinių ir praktinių įgūdžių, kurie gali būti pritaikyti kasdieniame gyvenime.

Mitybos ir gamybos praktikos dalis: stovykloje skiriamas ypatingas dėmesys sveikai ir subalansuotai mitybai. Dalyviai valgo skanų, sveikatai palankų maistą bei mokosi jį gaminti. Mokoma, kaip vertinti maisto produktų sudėtį, skaityti etiketes ir rinktis tinkamus ingredientus.

Fizinio aktyvumo dalis: programa apima įvairaus intensyvumo judėjimo praktikas — tiek kūną tausojančius, tiek aktyvesnius užsiėmimus. Dalyviai dalyvauja tempimo, mobilumo pratimų sesijose ir komandinėse veiklose. Akcentuojamas kasdienis pakankamas judėjimas ir sąmoningas kvėpavimas.

Poilsio ir miego praktikos dalis: stovykla suteikia galimybę išmokti gerinti miego kokybę ir atsipalaidavimo įgūdžius. Miego trukmė ir kokybė yra laikomos esminiais geros savijautos komponentais, todėl programa skatina pakankamą poilsį bei reguliarią miego rutiną.

Emocinis ir socialinis ugdymas: stovykla suteikia erdvę savęs pažinimui, emocijų supratimui ir jų valdymui. Užsiėmimai apima diskusijas, refleksijas ir praktikas, padedančias įsisąmoninti savo emocijas, spręsti konfliktus bei gerinti bendravimo įgūdžius.

Specialistų indėlis: užsiėmimus veda įvairių sričių ekspertai — gydytoja dietologė, psichologė, kineziterapeutė, ugdančioji virėja, elgsenos pokyčių specialistas ir kiti. Jie suteikia tiek teorines žinias, tiek praktinius įrankius, padedančius ilgalaikiams pokyčiams.

Šios stovyklos tikslas — suteikti dalyviams holistinį požiūrį į sveikatą, padėti atrasti ir stiprinti sveikatingumo įpročius bei suteikti praktinių įrankių, kurie padėtų nuolat rūpintis savo kūnu ir emocine gerove.